Isso toda mulher quer né?!
Você já decidiu que em 2012 vai entrar na academia, já comprou tênis, top, blusas mas na hora bate aquelas dúvidas:
Qual atividade eu vou fazer?
Será que a atividade que eu escolhi vai me dar o resultado esperado?
Pensando nisso pedi para instrutora da academia que malho esclarecer todas essas dúvidas.
Vamos ver para o que serve cada modalidade?!
Jump: exercício aeróbico, perda calórica.
Trabalha os membros inferiores, tem baixo impacto, melhora a coordenação motora e condicionamento físico .
Step: exercício aeróbico, perda calórica.
Grande fortalecimento dos membros inferiores, maior impacto, pouco ganho de massa.
Bike: exercício aeróbico, alta frequência (trabalha em alta velocidade).
Trabalha e fortalece os músculos inferiores.
Agora ficou mais fácil escolher?
ixi quem não quer ficar saradona ne!
ResponderExcluirPoderia ser mais fácil rs...
beijinhos - adorei o post.
www.tracasebaratas.blogspot.com
Quero muito fazer dança, preciso!!
ResponderExcluirBeijos,
Carol Veronese
http://retratoseretalhos.com.br
Adorei o post!!!N tem como fugir dos exercicios fisicos..é fazer ou fazer!!!bjos
ResponderExcluirhttp://vestidaderosa.blogspot.com/
Obrigada por visitar meu blog flor !Retribuindo a visita!Tem posts novos lá no meu blog!=)
ResponderExcluirhttp://daniele-costa.blogspot.com/
Amei o post.
ResponderExcluirBjs Patrícia
patriciajorge.blogspot.com
Sim sim sim, mas sou preguiçosa. Como faz?
ResponderExcluirrsrs
Beijos
http://garotaxmulher.blogspot.com/
Com certeza!!!
ResponderExcluirBeijinhos
Nai Melo
Na academia eu fico mais no Jump e na musculação.. mas tenho preguiça!!! Preciso de uma academia do lado da minha casa. Seria um SONHO. Adorei o post. Sempre vou passar por aqui
ResponderExcluirBeijiiiinhos
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Adoro fazer aula de RPM/spinning!! Queima pra caramba!
ResponderExcluirBeijos
www.dedodemocasblog.com
Eu quero mtooo fazer,mas não tenho pique de exercícios assim...kkkkkkkkk!!!vou acabar no pilates mesmo!!!vamos ver qual resultado vai dar*-*....ameiii tuas dicas super importantes para saúde!!!
ResponderExcluirBjussss
Bom fim de semana!!!
Passa lá depois!!!tem post novo!!
http://nathysays.blogspot.com
Ótimas dicas! Agora é só tomar coragem...rs...beijos do Tudo Sobre Moda.
ResponderExcluirAmeei as dicas ! Só falta coragem née...
ResponderExcluirBeijoos !
http://forallkinds.blogspot.com/